1. nap

Eltelt, végre reggel lett, ehettem!!

Az étkezésről még nem írtam. Nagyjából Norbi update diétájában hiszek. Nem követem, mivel én délelőtt nem kívánok semmit, csak iszom.

A reggeli mézes capuccinomról nem tudok lemondani. Eszek hozzá egy üres kiflit és kész. Mást, többet csak szállodában eszek, amikor svédasztalon előttem van minden :P

Ezzel kibírom délig, tegnap salátáztam, mozzarellával és prosciutto crudoval, kefíres öntettel. Hát nem mentem a falnak, ráadásul edzeni mentem...Még 4 órakor megettem 2 szelet sonkát..

Ezt nem fogom tudni hosszú távon csinálni, de az első napok sanyargatása, az még belefér :)

Mára sült oldalas lesz párolt zöldséggel.

Sajnos az edzés nem esett jól :( Fight helyett szinte minden volt...Pl köredzés, amit úúúútálok, ráadásul ilyen elemekkel fűszerezve, hogy magas térdemeléssel helyben futás...Hát nem az én sportom...És akkor még a végén zumbaaaa. Nem véletlenül nem járok zumbázni... Szépen lenyújtottam magamban és eljöttem....

2012. január 30. hétfő reggel

90,4 kilóval kezdem :(

Mondom tegnap anyumnak, hogy ismét nekiveselkedek a fogyókúrának, jó lenne ha lemenne 15 kiló..Áááá annyi úgyse fog sikerülni...kössz anyaaaa

A centizésben nem hiszek, ha fogyok, úgyis érezni fogom a ruháimon.

Tegnap pozitív voltam, hiszem, hogy ismét meg tudom csinálni! 

Mozgás

Sport..Enélkül tényleg nem működik egyik diéta sem.

Ha eszembe jut a gyerekkorom, főleg a nyarak! Reggeltől estig bicikliztünk. Camping brinyóm volt!! Mentem annyit és soha semmi bajom nem volt. Most kéne tekernem akár pár száz métert is, hát tuti belehalnék :(( Apjuk egyszer elvitt meglepi túrázni. Mintegy fél óra múlva sírva eldobtam a bicót és könyörögtem jöjjön vissza értem autóval...

Pedig imádtam a tesi órákat, még kötelet is tudtam mászni! Szeretem a labdajátékokat, imádok tollasozni.

Miután végeztem a gimivel, nagyon sokáig sport nélkül éltem. Kipróbáltam a teniszt, a squash-t, az aerobik minden változatát, de igazán csak ez a küzdősportos verzió fogott meg. Annyira pörgős óra, hogy az ember konkrétan nem tud gondolkodni!! Nem is az hogy nem tud, hanem nincs rá energia :) 

Sajnos a mostani életemmel nem nagyon egyeztethető össze, mivel 1/2 8-tól van..9 óra mire hazaérek, apja nem bír a 3 gyerekkel. Így vagy kell néznem mást, vagy itthon kell ugrabugrálnom valamelyik celeb videójára.

Van itthon sífutó, jó pár éve megvan, szinte vadi új! Igaz nagyon jól funkcionál ruhafogasként!

Szóval holnaptól minden kiderül..

Motiváció

Engem igen nehéz motiválni :) Tipikus bika vagyok, kényelmes és megalkuvó. Nagyon nehezen mozdulok meg, irtó sok erőfeszítésembe kerül például, hogy elinduljak edzeni. Messze van, akkor most autóval kiállni, hideg van, meg amúgy is.

Azonban van egy gyengém, imádok öltözködni. És ez 46-os méretben igen nehéz..Ez lesz az én igazi motivációs erőm, hogy tavasszal már több boltból válogathatok, nem csak a lédimolettiből :P

Álljon itt egy kép, hogy a nehéz időkben toszigáljon tovább a megkezdett, rögös, minden nehézséggel teli úton.

Ez bizony egy before/after kép :((((



Viszont a piros nagyon kényelmes :)

Kezdet

Elkezdem én is...

A blogolást, meg a fogyókúrázást. Eme utóbbit kb századszorra. Most muszáj kitartanom!

Kb 18 éves korom óta van problémám a súlyommal. Voltak jobb pillanatok, de többségében nehezebb voltam, mint illett volna :(  Nem volt tetemes súlyfeleslegem a gyerekek születéséig, olyan 65-70 kiló voltam. Régi szép idők! :) 

Aztán a gyerekvállalás betett. Sokféle kezelés, gyógyszerek, hormonok :( Felkúsztam 80 fölé és onnan teherbeesni...Nem mértek meg szülés előtt, de olyan 100 lehettem :(( 86 voltam, amkor hazajöttünk a kislányommal. Sajnos a hiedelemmel ellentétben engem a szoptatás nem fogyasztott, sőt!! Másfél éves volt, amikor nekiduráltam magam a fogyókúrának. 95 kilóról indultam. Az elvem a következő volt: Reggeli normálisan, ebéd relatív normálisan, tehát több hús, zöldség, kevés szénhidrát, még 4 órakor ettem 2-3 szelet sovány sonkát, vagy 1 db paradicsomot és utána már csak vizet ittam.  El kezdtem ún. fight-ra járni, ami zenére történő, rúgások-ütések kombinációját jelentette, mindezt box-zsákra! Az edzőt régebb óta ismerem, ő javasolt egy zsírégetőt, a nevét nem tudom, még azt szedtem. Január elejétől kb május elejéig lefogytam 18 kilót. Aztán jött a nyár, ugye este sokkal jobb a teraszon üldögélve vacsorázni, borozgatni, így az edzések elmaradtak.  Nyár végére ismét a 80 felett voltam. Nekiduráltuk magunkat a 2. gyerek-projektnek, hormonok, gyógyszerek, stb, ugyanaz, mint az elsőnél, annyi különbséggel, hogy 2 bébi lapult a pocakomban!! Szülés után ismétlődött minden, 98 kilóról kezdtem el ismét próbálkozni. 8 kiló lement, de kezdtek kimaradni edzések, kicsit depisebb is voltam, meg hát 3 gyerek, na az 3 gyerek, kevesebb odafigyelés magamra és most itt tartok.

Hétfőn reggel kívánok mérlegre állni és indulhat a 

na mi is??